Prendre soin de ses ongles en hiver : conseils pour des ongles forts et en bonne santé

L’hiver est une saison qui met à rude épreuve notre corps, et nos ongles n’y échappent pas. Avec le froid, l’humidité et les changements de température, ils deviennent plus fragiles, cassants et déshydratés. Pourtant, il est possible de garder des ongles forts et en bonne santé en adoptant des soins spécifiques et une routine adaptée. Voici tous nos conseils pour bien prendre soin de vos ongles pendant la saison froide.

Pourquoi les ongles sont plus fragiles en hiver ?

Les facteurs environnementaux : le froid et l’humidité

Le froid est l’un des principaux ennemis de vos ongles en hiver. Lorsque les températures baissent, l’air devient plus sec, ce qui impacte l’hydratation de vos ongles et cuticules. Ces derniers peuvent devenir cassants, dédoublés et perdre leur éclat naturel. L’humidité excessive ou l’alternance entre chaud et froid crée également des conditions propices à la déshydratation.

Les effets du chauffage sur les ongles et la peau

Le chauffage intérieur est souvent nécessaire pour se protéger du froid, mais il a des effets secondaires sur la peau et les ongles. L’air chauffé assèche l’atmosphère, et cela affecte directement l’hydratation de nos mains et de nos ongles. Résultat : la peau autour des ongles devient plus sèche, les cuticules se durcissent, et les ongles peuvent se fissurer plus facilement.

Les gestes quotidiens pour protéger ses ongles

Hydrater régulièrement ses mains et ses cuticules

La première règle pour protéger ses ongles en hiver est de maintenir un bon niveau d’hydratation. Appliquez régulièrement une crème hydratante spécifique pour les mains et n’oubliez pas vos cuticules. Utilisez des huiles nourrissantes, comme l’huile d’amande douce ou l’huile de ricin, pour masser la base de vos ongles et ainsi les renforcer tout en évitant qu’ils ne se dédoublent.

Utiliser des gants pour protéger ses mains du froid

Lorsque vous sortez en plein hiver, n’oubliez pas de porter des gants ! Ils offrent une barrière de protection contre les intempéries. En les enfilant avant d’affronter le froid, vous évitez à vos ongles de subir les effets directs du froid. Optez pour des gants en tissu naturel, comme le coton, qui laisse respirer vos mains tout en les protégeant.

Les soins adaptés pour des ongles résistants

Choisir les bons produits nourrissants pour les ongles

En hiver, les ongles ont besoin d’être nourris en profondeur. Privilégiez des soins riches en vitamines A, C et E, qui vont aider à restaurer leur force et leur souplesse. Il existe des sérums spécifiques pour les ongles cassants, qui apportent des nutriments essentiels. Vous pouvez également appliquer une couche de vernis fortifiant pour protéger vos ongles contre les agressions extérieures.

Recettes de soins maison pour fortifier les ongles

Vous pouvez aussi opter pour des soins faits maison. Un bain d’huile d’olive tiède est un excellent remède naturel pour nourrir et renforcer vos ongles. Trempez vos doigts dans de l’huile pendant une dizaine de minutes, puis massez doucement vos cuticules. Répétez ce soin une à deux fois par semaine pour des résultats visibles.

L’importance de l’alimentation pour des ongles en bonne santé

Les nutriments essentiels pour des ongles solides

L’alimentation joue un rôle clé dans la santé de vos ongles. En hiver, il est crucial de consommer des aliments riches en biotine, zinc et fer. Ces nutriments participent à la formation de la kératine, protéine principale des ongles. Les œufs, les noix, les légumes verts et les poissons gras sont d’excellentes sources de nutriments essentiels.

Compléments alimentaires recommandés en hiver

Si vous constatez que vos ongles sont particulièrement fragiles malgré une alimentation équilibrée, les compléments alimentaires peuvent être une solution. La levure de bière et les suppléments de biotine sont particulièrement recommandés pour renforcer les ongles et prévenir leur casse. Ils favorisent une meilleure pousse et une plus grande résistance aux agressions extérieures.

Ce qu’il faut éviter pour ne pas abîmer ses ongles en hiver

Éviter les produits agressifs et les solvants

Les produits chimiques contenus dans certains vernis à ongles et dissolvants peuvent assécher vos ongles et les rendre plus cassants. Privilégiez des vernis sans toluène, formaldéhyde et parabènes. De plus, utilisez des dissolvants sans acétone, car cette substance a tendance à fragiliser les ongles.

Ne pas négliger les pauses entre les poses de vernis

Même si le vernis protège vos ongles, il est important de laisser vos ongles respirer entre les poses. Offrez-leur des pauses régulières d’au moins une semaine entre deux manucures. Cela permet aux ongles de se régénérer et de rester en bonne santé.

Adopter une routine beauté complète pour des ongles impeccables en hiver

Manucure régulière et douce

Pour conserver des ongles sains tout au long de l’hiver, réalisez une manucure douce et régulière. Limer vos ongles dans un seul sens, avec une lime douce, permet d’éviter qu’ils ne se dédoublent. Coupez vos ongles légèrement plus courts qu’en été pour limiter les risques de casse.

Conseils pour bien limer et polir ses ongles

Utilisez une lime en verre ou en papier plutôt qu’une lime en métal qui pourrait abîmer la structure de l’ongle. Pour le polissage, optez pour un bloc polissoir qui permet de lisser la surface de l’ongle sans l’agresser. Un soin doux et régulier maintiendra vos ongles en bonne santé, même en hiver.