10 causes des cheveux blancs et 12 façons de les prévenir naturellement

Évitez le grisonnement prématuré des cheveux à l’aide de remèdes et de précautions simples.

Les cheveux blancs sont l’un des effets secondaires les plus déroutants de la vie moderne, et rien ne se compare à la terreur que vous ressentez lorsque votre premier cheveux blanc apparaît. Vous savez qu’il y en aura beaucoup plus, alors vous recherchez des remèdes et des thérapies pour vous aider à éviter l’évidence. Alors, apprenez comment vous pouvez vous débarrasser des cheveux blancs ici.

Les cheveux blancs sont liés au processus de vieillissement. Cependant, il est déprimant de les découvrir quand on est jeune au milieu de la trentaine ou au début de la vingtaine. Les cheveux blancs et blancs sont la conséquence de la perte de pigments capillaires. Les cheveux blancs se produisent lorsque le pigment capillaire est considérablement réduit. Il devient complètement blanc lorsqu’il n’y a plus de pigment disponible. Dans cet article, nous avons répertorié quelques options pour éviter la croissance des cheveux blancs.

Qu’est-ce qui cause les cheveux blancs ?

La croissance des cheveux se produit lorsque les vieilles cellules sont expulsées par les follicules pileux en raison de la production de nouvelles cellules. Cela se produit en trois étapes – croissance (anagène), cessation (catagène) et repos (télogène). Pendant la période de repos, vos cheveux atteignent leur durée de vie et tombent, et un nouveau cheveux pousse à sa place. La couleur des cheveux est produite par la mélanine, qui est formée par les mélanocytes. La pigmentation des cheveux, contrairement à celle de la peau, n’est pas continue. Les cheveux sont activement pigmentés en phase anagène. La pigmentation diminue dans la phase catagène et est absente dans la phase télogène.

Les cheveux peuvent changer de couleur et de forme avec l’âge en raison de changements dans les cellules de la peau et les hormones. D’autres facteurs de santé comme les problèmes de thyroïde, le manque de fer, d’iode et de vitamine B12 peuvent également rendre les cheveux blancs.

Avec l’âge, la quantité de pigment injectée dans chaque tige de cheveux diminue, c’est pourquoi elle devient grise et éventuellement blanche. Dans la section ci-dessous, sachez comment arrêter les cheveux blancs et les facteurs qui causent les cheveux blancs et comment prévenir les cheveux blancs.

L’apparition précoce des cheveux blancs est due aux facteurs suivants :

Gènes

Les gènes sont le facteur prédominant pour déterminer à quel âge vos cheveux perdent leur pigment. Pour certaines personnes, cela peut arriver avant même d’avoir 20 ans. Pour d’autres, les premières tiges blanches apparaissent assez tardivement.

Carence en mélanine

Dans la plupart des cas, une carence en mélanine est la principale cause de blanchiment des cheveux. La production de mélanine dépend d’une nutrition appropriée et de suppléments protéiques. Le manque de ces nutriments fait chuter la mélanine en dessous des niveaux acceptables.

Hormones

La recherche suggère qu’un déséquilibre hormonal peut déclencher ou augmenter le vieillissement prématuré des cheveux. Si vous avez des cheveux blancs en excès et que vous n’êtes pas sûr d’avoir un déséquilibre hormonal, veuillez consulter un médecin.

Maladies

Certaines maladies sous-jacentes peuvent déclencher une perte de pigment dans vos cheveux : maladies auto-immunes telles que le vitiligo, l’ anémie pernicieuse , les maladies de la thyroïde et les syndromes de vieillissement prématuré.

Carence en vitamines et minéraux

Une carence en fer, en vitamine D , en folate, en vitamine B12 et en sélénium peut également provoquer le blanchiment des follicules pileux. Des carences en vitamine B12 et en acide folique avec des niveaux inférieurs de biotine ont été trouvées chez les personnes ayant des cheveux blancs prématurés.

Stress

Le stress émotionnel joue également un rôle ici. Des études ont montré que la charge oxydative causée par le stress psychologique peut déclencher un vieillissement prématuré des cheveux.

Produits chimiques

Parfois, l’utilisation de shampooings, savons, teintures capillaires, etc. à base de produits chimiques peut directement causer ce problème. Cependant, cela peut également résulter de certaines infections allergiques.

Stress oxydatif

Le stress oxydatif peut provoquer un vieillissement prématuré. Elle est due à une surproduction d’oxydants dans le corps, qui sont également affectés par des facteurs extrinsèques comme les rayons ultraviolets (UV), la pollution, des facteurs émotionnels ou des causes inflammatoires.

Fumer

Des études ont montré que le tabagisme est l’un des principaux facteurs conduisant au vieillissement prématuré des cheveux. Le tabagisme cause des dommages aux espèces réactives de l’oxygène aux mélanocytes du follicule pileux, ce qui entraîne un vieillissement prématuré.

Peroxyde d’hydrogène

Les follicules pileux produisent de petites quantités de peroxyde d’hydrogène, qui s’accumule au fil du temps sur les tiges des cheveux. Il blanchit les cheveux et les fait devenir gris, puis blancs. L’élimination de cette accumulation peut aider vos cheveux à retrouver leur couleur naturelle.

Pouvez-vous vous débarrasser des cheveux blancs ?

Que le grisonnement des cheveux puisse ou non être inversé pour aider les cheveux blancs à devenir noirs dépend en grande partie de la cause du grisonnement. Si la génétique est responsable, il n’y a pas grand-chose à faire pour inverser le changement.

Si la cause est un problème de santé sous-jacent, consulter un médecin pour voir ce qui peut être fait est le meilleur plan d’action. Une fois le problème traité, cela peut aider à restaurer la pigmentation de vos cheveux. Cependant, cela ne peut pas être garanti.

Une repigmentation est parfois possible après un traitement hormonal. Une autre façon de favoriser la pigmentation consiste à prendre des injections ou des pilules de vitamine B12. Vous pouvez également essayer les remèdes naturels mentionnés ci-dessous et savoir comment réduire les cheveux blancs .

Remèdes naturels pour réduire les cheveux blancs

Thé noir

Le thé noir est riche en antioxydants. Ces antioxydants peuvent aider à prévenir les dommages causés par les radicaux libres aux cheveux et, par conséquent, le vieillissement prématuré. Il aide également à assombrir la couleur des cheveux tout en ajoutant de la brillance. Le thé noir est également connu pour aider à soulager le stress. Comme discuté, le stress est un facteur contribuant au vieillissement prématuré des cheveux.

• Faire bouillir deux cuillères à soupe de thé noir dans une tasse d’eau jusqu’à ce qu’il soit bien infusé.
• Mettez l’infusion de côté pour qu’elle refroidisse.
• Filtrez le liquide et appliquez-le sur vos cheveux et votre cuir chevelu.
• Massez votre cuir chevelu pendant quelques minutes et attendez environ une heure avec le thé dans vos cheveux.
• Lavez vos cheveux avec un shampooing doux sans sulfate et terminez avec un revitalisant.
• 2-3 fois par semaine.

Feuilles de curry et huile de noix de coco

Les feuilles de curry sont couramment utilisées pour conserver et maintenir le ton naturel des cheveux et prévenir le vieillissement prématuré des cheveux. L’huile de noix de coco peut pénétrer dans les follicules pileux pour nourrir les cheveux dès la racine et favoriser la croissance des cheveux.

• Faire bouillir une poignée de feuilles de curry avec 3 cuillères à soupe d’huile de noix de coco pour préparer une solution d’huile.
• Réserver l’huile pour qu’elle refroidisse.
• Une fois qu’elle a refroidi, filtrez l’huile et massez-la dans votre cuir chevelu et travaillez-la sur toute la longueur de vos cheveux.
• Après un massage d’environ 15 minutes, laissez l’huile agir pendant 30 minutes supplémentaires. Alternativement, vous pouvez laisser l’huile toute la nuit.
• Laver avec un shampooing doux sans sulfate et terminer avec un après-shampooing.
• 2-3 fois par semaine.

Jus de citron et huile de noix de coco

Le citron contient de la vitamine C, un antioxydant qui peut neutraliser les radicaux libres et prévenir les dommages aux cheveux. Cependant, il n’y a aucune preuve scientifique pour prouver que le jus de citron peut inverser le grisonnement des cheveux. L’huile de noix de coco nourrit vos cheveux et favorise la croissance des cheveux.

• Versez deux cuillères à café de jus de citron dans deux cuillères à soupe d’huile de noix de coco et faites chauffer le mélange pendant quelques secondes jusqu’à ce qu’il soit légèrement chaud.
• Massez ce mélange dans votre cuir chevelu et travaillez-le jusqu’aux pointes de vos cheveux.
• Laissez-le pendant environ 30 minutes.
• Lavez vos cheveux avec un shampooing doux sans sulfate et terminez avec un revitalisant.
• 2 fois par semaine.

Huile de ricin à l’huile de noix de coco

L’huile de ricin stimule la circulation sanguine vers les follicules. Il contient des acides gras essentiels oméga-6 qui favorisent la santé des cheveux et l’assombrissement des cheveux.

• Mélanger une cuillère à soupe d’huile de ricin avec deux cuillères à soupe d’huile de noix de coco et chauffer le mélange pendant quelques minutes jusqu’à ce qu’il soit légèrement chaud.
• Massez ce mélange d’huile sur votre cuir chevelu et travaillez-le jusqu’aux pointes de vos cheveux.
• Après avoir massé votre cuir chevelu pendant environ 15 minutes, laissez agir pendant 30 minutes supplémentaires.
• Lavez vos cheveux avec un shampooing doux sans sulfate et terminez avec un revitalisant.
• 2-3 fois par semaine.

Graines de fenugrec

Le fenugrec est riche en vitamines B et en saponines qui préviennent la chute des cheveux. Il est couramment utilisé pour préserver la couleur naturelle des cheveux, prévenir les pellicules et garder les cheveux soyeux.

• Faire tremper deux cuillères à soupe de graines de fenugrec dans un quart de tasse d’eau pendant la nuit.
• Le matin, broyez les graines avec suffisamment d’eau pour obtenir une pâte lisse et consistante.
• Appliquez ce mélange sur vos cheveux et votre cuir chevelu et laissez-le pendant environ 45 minutes.
• Lavez vos cheveux avec un shampooing doux sans sulfate et terminez avec un revitalisant.
• 1 à 2 fois par semaine.

Jus d’oignon et huile d’olive

Une étude a indiqué que le jus d’oignon pourrait aider à réduire la chute des cheveux et favoriser la repousse des cheveux chez quelques personnes. Le jus d’oignon contient également de la catalase qui peut aider à réduire l’accumulation de peroxyde d’hydrogène sur vos cheveux et votre cuir chevelu, aidant ainsi à inverser le grisonnement et à améliorer la santé de vos cheveux. Cependant, le seul inconvénient de l’utilisation de ce remède est qu’il est difficile d’éliminer l’odeur d’oignon de vos cheveux. L’huile d’olive est un émollient et revitalise vos cheveux.

• Coupez un oignon de taille moyenne en petits morceaux et mélangez-le avec environ une cuillère à soupe d’huile d’olive.
• Pressez le jus de la pulpe à l’aide d’une étamine.
• Appliquez ce jus sur votre cuir chevelu et massez pendant environ 10 minutes.
• Laissez le jus pendant 30 à 35 minutes supplémentaires.
• Lavez vos cheveux avec un shampooing doux sans sulfate et revitalisez-les.
• 2 fois par semaine.

Henné et café

Le henné aide à dissimuler l’apparence des cheveux blancs en ajoutant de riches tons rougeâtres à vos cheveux. Le café est un autre colorant capillaire populaire qui peut donner une teinte brun rougeâtre à brun noirâtre à vos cheveux.

Remarque : Assurez-vous d’utiliser de la poudre de henné pur car certaines poudres contiennent des produits chimiques.

• Préparez une cuillère à soupe de café dans une tasse d’eau.
• Ajoutez cinq cuillères à soupe de poudre de henné à l’infusion, en remuant au fur et à mesure pour éviter les grumeaux.
• Appliquez ce mélange sur votre cuir chevelu et vos cheveux et laissez-le pendant environ 3-4 heures.
• Rincer à l’eau tiède et un shampooing doux sans sulfate.
• Une fois toutes les trois semaines.

Feuilles de sauge

Les feuilles de sauge aident à préserver la couleur de vos cheveux et à prévenir le grisonnement. Dans certains cas, ils aident également à restaurer le pigment des plaques de cheveux blancs.

• Faire bouillir une poignée de feuilles de sauge dans l’eau jusqu’à ce qu’elle soit bien infusée.
• Laissez refroidir la concoction, puis récupérez le liquide dans un flacon pulvérisateur.
• Vaporisez vos cheveux jusqu’à ce que tous vos cheveux soient saturés de thé à la sauge.
• Laissez le thé pendant environ 2 heures.
• Lavez la solution de sauge de vos cheveux avec un shampooing doux et terminez avec un revitalisant.
• 2-3 fois par semaine.

Huile de graines de sésame et huile de noix de coco

L’huile de noix de coco est l’une des huiles capillaires les plus pénétrantes avec une riche source d’acides gras qui aident à revitaliser vos cheveux. En combinaison avec l’huile de graines de sésame, elle aide à promouvoir l’activité des mélanocytes, garantissant que chaque brin est profondément pigmenté. L’huile de graines de sésame aide également à assombrir la couleur de vos cheveux avec une utilisation régulière.

• Mélanger deux cuillères à soupe chacune d’huile de graines de sésame et d’huile de noix de coco et chauffer le mélange jusqu’à ce qu’il soit légèrement chaud.
• Appliquez l’huile sur votre cuir chevelu, puis travaillez-la sur toute la longueur de vos cheveux.
• Après avoir massé pendant environ 15 minutes, couvrez vos cheveux avec une serviette chaude et laissez l’huile pendant 30 minutes supplémentaires.
• Lavez vos cheveux avec un shampooing doux sans sulfate et terminez avec un revitalisant.
• 2-3 fois par semaine.

En plus de suivre les remèdes énumérés ci-dessus, vous pouvez également suivre ces conseils pour éviter les cheveux blancs.

Conseils pour éviter les cheveux blancs

Augmenter l’apport de vitamine B12

Vos cheveux pourraient blanchir en raison d’une carence en vitamine B12. Si tel est le cas, inverser le processus de grisonnement pourrait être aussi simple que de consommer des quantités suffisantes de vitamine.

Une carence en vitamine B12 provoque une anémie pernicieuse et la perte de pigment de vos cheveux est un symptôme de la maladie. Cette condition peut être inversée en maintenant une alimentation équilibrée qui vous donne les bonnes quantités de vitamine.

Augmenter l’apport de vitamine B5

La vitamine B5 est connue pour aider à prévenir l’apparition précoce des cheveux grisonnants et à restaurer leur couleur naturelle. Elle favorise également la croissance des cheveux, donne aux cheveux une bonne hydratation et possède des propriétés anti-inflammatoires.

Consommez des aliments riches en vitamine B5 comme les champignons, le foie de bœuf, les œufs, les grains entiers, le brocoli, les graines de tournesol, etc.

Gardez les niveaux de thyroïde sous contrôle

Votre glande thyroïde a un impact sur toutes les fonctions vitales de votre corps. Une thyroïde sous-active, ou hypothyroïdie, peut entraîner des cheveux blancs prématurés. Il est nécessaire de surveiller vos niveaux de thyroïde pour savoir s’il cause la perte de pigment dans vos cheveux.

L’hypothyroïdie est une maladie chronique grave et peut nécessiter une supplémentation hormonale. Certains aliments peuvent interférer avec le fonctionnement de votre glande thyroïde. Pour contrôler vos niveaux de thyroïde, surveillez votre alimentation.

Arrêtez de fumer

Votre mode de vie a une énorme influence sur la santé et la couleur de vos cheveux. Fumer a des effets néfastes sur votre corps et pourrait contribuer aux cheveux blancs. Une étude a déterminé que les fumeurs avaient plus de chances que leurs cheveux perdent leur pigment que les non-fumeurs.

Faites le plein d’antioxydants

Votre alimentation peut aider à prévenir l’apparition de cheveux blancs. Assurez-vous de consommer suffisamment d’aliments riches en antioxydants.

Protégez vos cheveux des rayons UV

L’un des facteurs extrinsèques du stress oxydatif est les rayons UV, qui conduisent à un vieillissement prématuré des cheveux. Assurez-vous de protéger vos cheveux lorsque vous sortez au soleil avec une écharpe ou un chapeau. Il existe un certain nombre de produits de protection contre la chaleur qui protègent les follicules pileux des rayons nocifs du soleil.

Aliments à manger pour réduire les cheveux blancs

Si vous grisonnez en raison d’une carence en vitamine B12, vous devriez consommer plus de fruits de mer, d’œufs et de viande, y compris du porc, du bœuf et de l’agneau. Les produits laitiers, comme le lait et le fromage, sont également de bonnes sources. Les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien peuvent opter pour des suppléments ou des produits enrichis en vitamine B12 après avoir consulté leur médecin.

Consommez également des aliments riches en antioxydants tels que les baies, les raisins, les légumes à feuilles vertes et le thé vert.

Voici une liste d’aliments qui peuvent aider à favoriser la croissance des cheveux et à retarder le vieillissement prématuré des cheveux :

• Baies – Elles sont riches en vitamine C.
• Foie de viande – Combat l’anémie et les carences en fer.
• Carottes – Riche en vitamine A.
• Feuilles de curry – Riches en vitamines B et en minéraux tels que le sélénium, l’iode, le zinc et le fer.
• Épinards – Aide à la production de mélanine.
• Oeufs – Riche en vitamine B12.
• Haricots – Riche source de protéines.
• Graines de tournesol – Riche en antioxydants et minéraux.
• Noix – Riche source de cuivre, qui aide à la production de mélanine.

Les cheveux blancs peuvent-ils redevenir noirs ?

On ne sait pas que la mélanine des cellules de la peau est généralement revenue et a augmenté sa production, car elle diminue naturellement avec l’âge et les changements hormonaux.

Une étude menée en 2016 sur des souris ciblait les voies moléculaires qui contrôlent la pigmentation des cheveux pour restaurer la couleur. Les souris ont présenté une croissance de mélanocytes qui forment la mélanine dans la peau et les cheveux. La découverte a suggéré que le développement d’un médicament ou d’une autre thérapie pour cibler ces voies pourrait aider à redonner de la couleur aux cheveux blancs.

Avec le bon diagnostic et les bons traitements, le grisonnement peut être inversé et les cheveux blancs peuvent devenir noirs. Mais si le problème est génétique ou lié à l’âge, il est peu probable qu’il inverse le processus. Il est cependant possible de la ralentir avec une alimentation équilibrée et un bon régime capillaire.

Questions fréquemment posées

L’exercice peut-il prévenir les cheveux blancs?

En théorie, l’exercice favorise la santé globale du corps et, par conséquent, des cheveux. Cependant, il n’a pas été scientifiquement prouvé qu’il prévient les cheveux blancs. Le principal facteur de grisonnement des cheveux est une réduction de la mélanine, qui n’est pas connue pour être affectée par l’exercice.

Dois-je épiler les cheveux blancs?

Vous ne devez jamais vous arracher les cheveux blancs ou grisonnants. L’arrachage des cheveux provoque un traumatisme des follicules pileux et des traumatismes répétés peuvent causer des dommages permanents. Cela peut affecter la croissance des nouveaux cheveux et leur texture et entraîner des infections, des cicatrices ou même des plaques chauves.

Quel fruit est bon pour prévenir les cheveux blancs ?

La groseille est riche en antioxydants et possède des propriétés anti-âge. Elle est également utilisée dans de nombreux produits de soins capillaires.

Les cheveux blancs sont-ils normaux à 22 ans ?

Quelques tiges de cheveux blancs sont normales au début et à la fin de la vingtaine. Cependant, un vieillissement prématuré peut indiquer des conditions sous-jacentes telles que des carences en nutriments, des déséquilibres hormonaux et d’autres conditions médicales.